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자기돌봄 2

걱정말아요 그대_전인권

그대여 아무 걱정 하지 말아요우리 함께 노래 합시다그대 아픈 기억들 모두 그대여그대 가슴 깊이 뭍어 버리고지나간 것은 지나간 대로그런 의미가 있죠떠난이에게 노래 하세요후회없이 사랑했노라 말해요그댄 너무 힘든 일이 많았죠새로움을 잃어 버렸죠그대 힘든 얘기들 모두 그대여그대 탓으로 훌훌 털어 버리고지나간 것은 지나간 대로그런 의미가 있죠우리 다함께 노래 합시다후회없이 꿈을 꾸었다 말해요지나간 것은 지나간 대로그런 의미가 있죠우리 다함께 노래 합시다후회없이 꿈을 꾸었다 말해요지나간 것은 지나간대로그런 의미가 있죠우리가 함께 노래 합시다후회없이 꿈을 꾸었다 말해요우리 다함께 노래 합시다새로운 꿈을 꾸겠다 말해요지나간 것은 지나간대로그런 의미가 있죠우리 다함께 노래 합시다후회없이 꿈을 꾸었다 말해요지나간 것은 지..

상처받지 않고 말하기

내 마음과 다른 말이 입 밖으로 튀어나올 때,  미안하기는 하지만 사과하고 싶지 않을 때속으로는 부러운데 안 부러운 척 할 때나도 모르게 잘난 척 하고 있을 때슬픈 분위기에서 엉뚱한 말이 튀어나올 때좋아하는 친구를 자꾸 괴롭히게 될 때사랑하는 가족에게 괜히 투정부릴 때 잠깐 멈추고, 자신의 마음을 체크해보자. 나의 어떤 마음이 올라온 것인지 나의 마음을 알아차리자. 실수했을 때,실수나 잘못이 부끄러워 숨고 싶었나? 내 탓이 아니라고 하고 싶었나? 자존심이 상해서 잘못을 인정하기 싫은 건가?  누군가 부러울 때,괜히 짜증이 나는지, 내 자신이 부족하거나 초라하게 느껴지는지, 속마음을 들킬까 오히려 친구의 단점을 찾고 있는지다른 사람이 이야기 할 때,그 사람 말보다 내가 말하는 게 더 좋은가? 내 의견만 모..

상담심리학 2025.01.25
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